*como saber si eres Ana´s friend*

te odias?
cuentas calorias de todo lo que comes?
te da asco la comida?
te da pena que te vean comer?
cuentas carbohidratos?
tienes un web-site pro ana?
cuando te miras al espejo te ves fat?
te han dicho que necesitas subir de peso?
la gente te dice que comas?
sientes ansiedad cuando comes?
crees que es necesario controlar tu peso?
te pesas a diario o constantemente?
abusas del ejercicio?
eres vegan o vegetarian?
te cortas?

si contestaste si a la mayoria de estas preguntas , it`s possible.

recuerda que la obesidad es asquerosa

• Nunca manifiestes tu depresion
• Desayuna para que tu metabolismo no se ponga mas lento.
• Fijate en tu orina, mientras mas amarilla oscura mas grasa kemas( cuidado no confundir con una hepatitis que es mas café)
• desayuna.eso hace que tu metabolismo trabaje más rápido.
* come lo mas lento que puedas. tu cuerpo toma 30 minutos en darse cuenta de que está satisfecho.
* mastica hasta que la comida se disuelva en tu boca.
* come enfrente de un espejo sin ropa
* si tienes mucha hambre cuenta hasta cien. con suerte esta desaparecera
* baja tu tenedor cada vez que termines de pinchar algo de comida
* ten algun contenedor cerca.si sientes q vas a comer demas mastica y escupe la comida ahi.
gracias a lupka por la info

therapy

ayer siempre si fui con my therapist. esta sesion sucked! porque me pregunto que si era conciente de mi "problema" y dije que si. pero fuck! me preguntaba y ahces esto y yo si, y esto y yo si, casi a todo lo que me preguntaba contestaba dije que si. que si me cortaba?, (soy cutter) y ps ke donde, le dije que la panza (I hate it) y en los brazos sometimes. anyway, sali muy alterado de esa sesion, fuck you Vero!

hungry?!

si alguna ves te sientes con hambre y no es hora de la comida you have two options; una tomar mucha agua hasta saciarte. o si de plano es demasiado el hambre toma jugo de tomate de V8. tiene 40 calorias, te nutre sin tener que comer mucho. y si aun tienes mas hambre toma agua despues o antes.
fool your brain. tienes antojo? chew and spit. se te antoja algo de la tienda?! compralo! y junto con eso compra agua, mastica y escupe y si quieres enjuagate la boca con un poco de agua, dale un trago al agua, asi engañas a tu cabeza. para cuando acabes, tu cerebro habra sido engañado creyendo que ya comiste y solo tomaste agua.
entreten tu boca masticando chicle.

fuck food!

hey anoche tuve un atracon I`m sorry!
decidi no publicar mas lo que como porke me da verguenza.
I only wanna be perfect.
mi mama desde hace años sabe que soy asi, pero this week se puso de "buena vibra". jaja
eh intenta hacer que se me antoje la comida. me pregunto que se queria que los dos entraramos a un cursos de comida vegetariana. (I`m a vegeterian) le dije que X que no me interesa tanto. lamentablemente va a la misma psicologa que yo, creo ya no ire con la psicologa, it`s geeting dangerous.

the gym

I`ve been going to the gym for the last 2 weeks. al parecer me auyda a quitar mucha de la angustia que me da cuando como. aun siento angustia pero menos. ya no me corto tan seguido! ya tengo como 3 dias sin cortarme.
estoy mas tranquilo. aunque me siguo cuidando; counting calories, me peso un dia si y uno no, etc. tomo bastante agua, etc, etc. y plus I`m loosing weight! which is great!
if your ana`s friend te recomiendo el gym! it helps!

removed

sorry tuve que remover la imagen del vato porque me parecia gross!
no he podido actualizar becasue of school y work, nomas que tenga chanza I`ll update! take care! y espero poner muchas cosas para que sea entertaining!